La sociedad nos ha hecho tener una idea errónea de lo que es la psicoterapia, creemos que las personas que asisten están “locos”, son “débiles”, “inestables” o “incapaces” de resolver problemas por sí mismos. Es verdad que la psicoterapia desempeña una función importante en el tratamiento de enfermedades o trastornos mentales, sin embargo el motivo de consulta no siempre puede referirse a esta causa. La psicoterapia tiene como objetivo dotar al individuo de herramientas que le permitan afrontar y adaptarse a las adversidades de la vida, esto tendrá beneficios en su salud mental como la validación, comprensión y aceptación de las emociones.

Se puede asistir a terapia por haber finalizado tu relación amorosa o afectiva, por una pérdida, por que se tienen sentimientos de insuficiencia, por miedo, por dificultades cotidianas como el estrés e inclusive porque se desea conocerse más a sí mismo. No existe un motivo de consulta en concreto y los ya mencionados son totalmente válidos.

Todos poseemos una personalidad distinta, para algunos es más fácil expresarse, mientras que para otros es todo un reto. Al comienzo del proceso psicoterapéutico puede que sientas que hablar de tu día, de la relación con tu familia o sobre ti sea en vano, sin embargo no lo es, ya que todos los aspectos de nuestra vida están relacionados entre sí. Así mismo, no temas hablar sobre lo que te acongoja, sucede que cuando contamos algo pensamos que esa persona ya generó un juicio sobre nosotros, esto en ocasiones nos genera tanta inseguridad que optamos por callar lo que sentimos por miedo al qué dirán.