Migajas de amor/ Ilustración de Código San Luis

Bienestar

Hablemos del “breadcrumbing”

Mariel Cruz

13 de Agosto de 2021

Alguna vez te has preguntado: ¿Por qué un día me trata bien y al siguiente es indiferente?
Tal vez estés atravesando por el breadcrumbing

El breadcrumbing es un término inglés reciente para referirse a las migajas de atención o cariño que se dan con el fin de mantener a alguien pendiente pero sin comprometerse del todo. En otras palabras, se trata de personas que no tienen intenciones de llevar las cosas mas lejos pero que les gusta la atención.

Las personas que practican el breadcrumbing muestran señales mínimas para saber que la otra persona está ahí. Dan esperanzas de que la relación pueda ir más allá, pero a sabiendas que nunca va a avanzar.

¿Cómo identificar breadcrumbing?
- Existe una comunicación imprecisa o ambigua
- Cambios comportamentales de un día a otro sin explicación o razón.
- Se evita hablar de planes a futuro.
- Se prefiere la interacción en línea que física.
- No son personas concretas.
- El contacto es muy ocasional o esporádico.
- Actúan de forma incongruente.
- No desean hablar del estado de la relación o de sentimientos.
- Tan pronto la persona es más atenta y cariñosa, se muestra ausente o deja de responder.

Normalmente las personas que practican el breadcrumbing sienten una necesidad de aprobación constante o necesidad de que alguien esté pensando en ellas. Buscan alimentar su propio ego o llenar vacíos emocionales, esto por el refuerzo que proporciona la sensación de tener personas que estén al pendiente.
Así mismo, estas personas carecen de empatía o poseen características de personalidad narcisista.

Ahora bien, ¿cómo puedo evitar el breadcrumbing?
-Analiza la situación de forma objetiva y considera tus opciones
-Busca una conversación abierta sobre las expectativas que ambas partes tienen.
-Establece límites claros

El breadcrumbing es un comportamiento manipulador, que tiene manifestaciones en la salud mental y en las emociones de la otra persona, ya sea un constante malestar psicológico o sentimientos de inseguridad. Por estas razones es muy importante que identifiquemos y evitemos esta práctica.