Baja autoestima/ Imagen de La Mente es Maravillosa.

Bienestar

Baja autoestima: causas y características

Mariel Cruz

12 de Noviembre de 2021

En este artículo te contamos las características y causas de la baja autoestima.

La autoestima es un pilar fundamental en nuestro desarrollo psicológico, pues de ella se desprende la manera en la que nos percibimos a nosotros mismos y la capacidad para reconocer las habilidades y aptitudes que poseemos.

Una autoestima baja afecta en la salud emocional y de ahí a otra serie de acontecimientos como las relaciones interpersonales y los proyectos de vida, pues constantemente se tiene un conflicto con la auto aceptación.
Algunas características de las personas con baja autoestima son las siguientes:
- Sentimientos de inseguridad y/o insuficiencia.
- Tendencia a la autocompasión.
- Dificultades en la toma de decisiones.
- Problemas de comunicación en especial para comunicar lo que se desea.
- Dificultad para establecer relaciones o vínculos afectivos.
- Invalidez emocional.
- Dificultad para establecer límites.
- Autoimagen distorsionada.
- Tendencia a idealizar a los demás.

Las causas de la baja autoestima dependen del contexto en el que nos desarrollamos cuando somos pequeños. De acuerdo con el psicólogo Luis Mario Chagoya las causas de una autoestima baja son las siguientes:
- La crianza: A través de una paternidad ausente, negligente o abusiva, maltrato físico o emocional.
- Eventos traumáticos: Sucesos dolorosos o humillantes y que afectan en la historia de vida de la persona.
- Miedos y fobias: Los miedos irracionales afectan la percepción de las personas sobre sus propias capacidades.
- Dificultades sociales: Falta de interacción social o aislamiento.
- Otros factores: Patrones familiares aprendidos, carencias en la infancia, idealización de comportamientos, entre otros.

Es importante identificar y trabajar en la baja autoestima, pues esta pueda irrumpir en nuestra vida de distintas formas.